第5回　茨城県　ココロとカラダを調える瞑想会

ひたちなか市のライブラリーカフェ

「然々」さんにて、毎月１回瞑想会を開催しています。

今回はリピーターさんはじめ、瞑想に興味をもった新規の方、

日立市からは友達も参加して瞑想のイロハについて

実習しました。

 

新規の方、日常的に肩や首のコリと張りが

とれないそうですが、ほんの数分瞑想をしてみたら

コリと張りが楽になったと、ご本人も周りの方も

ビックリ！

瞑想は医療効果を謳うものではないですが、

心身の改善に効果があるのは事実なのです。

 

その根底に横たわる「ココロ」の有り様を

どう変えていくか？

そのアプローチ法として呼吸や姿勢が

あるわけですが、それを観念でなく

実際にやってみる、というのが瞑想会です。

 

みんなと一緒に行うことで

日常の中でも独りで継続

していく原動力になります。

 

来月は3月のお彼岸中日、

２０日午後4時から開催予定です。事前予約制です。

瞑想前に体を調えるオイルマッサージや

ヨガなども行う予定です。

茨城県在住の方、ものはためしで

体験してみてください。

きっと効果を体感できますよ！