半断食・修養会

上記は、ヨガの呼吸法を

実践している様子です。

 

千葉県鴨川市・釈迦寺で

毎月開催されている１泊２日の

修行会に参加しました。

お寺のＨＰはこちらです

http://homepage2.nifty.com/muni/

 

住職の影山上人は

ヨガや養生法について

長年研鑽を積んでおられる

実践のプロです。

 

一日目のお昼に

奥様お手製の美味しい

野菜のおかずと

酵素玄米ご飯を

頂いた後は、翌日のお昼まで

食事はありません。

ほうじ茶や白湯を頂くのみです。

 

ヨガのアーサナと呼吸法、

瞑想を行う他は

住職と座談形式の講義となります。

 

講義といっても、

お茶をすすりながら

ざっくばらんに

遠慮なく質疑応答でき、

かなり深い話をお聞きできます。

 

「仏教」ではなく、

「仏道」の話、

実践している方の話は

実に明快です。

 

今、流行？の

マインドフルネスの話に

なりました。

瞑想によって「気づき」を

体得し、心身の安楽を得ることが

マインドフルネスの目的です。

 

仏教が説く「止観」の実践が

まさにマインドフルネスであり、

それはお経を唱えている状態、

私の宗派でいえば

お題目様を唱える行が

まさに心身の安定・安楽を

実現するということです。

 

何も小難しいことじゃない。

 

やるか、やらないか。

 

夕飯も食べず、

テレビもネットにも触れず、

本も読まない、

余分な雑談もない

夜の時間は、

静かに悠々としたものです。

自分の内面と

まっすぐ向き合うことができます。

 

静寂の中、瞑想を実践し

仏様の良き教えに学び

早めに床に就く。

 

月に一度、

そんな時間を作ると

人生が豊かになるかもしれません。

半断食修養会、おススメです。